现代社会，亚健康人群比例越来越大。调查显示：北京地区56.7%的人处于亚健康状态，以白领居多。真正健康的人群不足四分之一。
笔者作为中医师，遇到很多病患，虽经中西医长期调治，收效甚微。其最主要原因之一，就是患者不懂得保养元气。人体的健康好比水箱，医生的作用是帮助往水箱里灌水。灌满水的前提是什么？是保证水箱不再漏水，事先将下水口堵住。否则，灌得越快，漏得越快，灌得越多，漏得越多。长此下去，缺口越来越大，身体的精华丧失殆尽，健康也就垮下去了。
生活中，损伤身体的方式有很多，针对现代人的普遍存在的问题，总结为三大主要方式：
最直接——邪yin（意yin、手yin、纵欲……）
最快速——熬夜
最剧烈——动真怒
以手yin为例，西医通过分析，得出精液的主要成分为：蛋白质、核酸、葡萄糖、水，和其它数十种成分。因而有专家指出，一次排出的精液营养不如一杯牛奶的营养。所以得出结论：手yin对身体无害，喝一杯牛奶，营养就补充回来了。这个结论乍一听，好像很有道理。但是仔细一分析，发现其中大有问题。
显然，精液的产生，仅仅只有营养是不够的，还需要人体的合成。这种合成的能力，中医称之为生机！
比如小麦种子，分解后发现无非是一些蛋白质、碳水化合物、脂肪等。然而，小麦种子埋在地里春天可以发芽，而把一片与小麦各种营养成分相等的药片埋在地里，一万年也不会发芽。因为药片里面缺乏生机，没有生命力。
中医所谓“手yin无度则伤精”，这里的“精”，指的不仅仅是精液里面的营养物质，更重要的是人体的生机，也就是生命力，古人将之称为：肾气、元气、真阳。古人所谓：“一滴精、十滴血”，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精，跟合成十滴血，所需要的生机一样，非常宝贵。因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康。
——以上摘自《戒邪yin论坛》中医彭博士《伤精的种种表现和治疗方法》等文章。
性行为是通过捷径，来提取人体储备的能源。所消费的是“精”，是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的，人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折。而身体的极度虚弱，反而是次要的表现。
有人使用催情药物，本来阳痿不举，就给人敲响了警钟，按理应当节制和养息，然而反求助於春药。殊不知春药虽然迅速收到振奋的功效，只不过是迫出体内残余的精液，尽量透支而已。服药后精神异常兴奋，血液沸腾，心跳加速，如痴似狂，对身体造成极度的透支！甚至心力交瘁之下，一泄不止，而命丧当场。
女性的手yin是对自身“气血”的极度耗损，虽然与男性表现不同，但本质相同。男子是精尽人亡，女子是气血虚尽人亡。
有人因为自己手yin的后果不明显，就怀疑甚至诽谤中医手yin伤身的理论。殊不知，每个人的素质不同，表现也就不同，尤其是身体基础好的，在年轻时似乎不要紧，但年岁一高，影响就很明显。好比吸毒伤害健康，可是有人吸毒时间不长，身体比有些不吸毒的人还健康，难道以此可以推翻吸毒伤身的结论吗？
有些西医专家说，适度手yin有利于释放压力。殊不知这种“释放”，犹如吸毒，只会陷入更糟糕的恶性循环。只有“转化、升华”，才是唯一之法。
人们常说“西医治表，中医治本”，对于身体内在的了解，西医还差的很远。西医的外科手术，尤其是微创术达到顶峰，是值得肯定的，但对于内科，对于人体的结构，还差得很远。中医流传几千年的子午流注学说，对于西医来说匪夷所思。如今虽然中医所讲的穴位已被仪器证实，而经络分布仍然不被承认。
钱学森曾经说过：西医处于幼年时期，再有四、五百年才能进入系统论，再发展四、五百年才能发展到中医的整体论！
肾虚是一个宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统，及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
所以，肾虚的症状很多，也并非肾虚者，每种症状都会出现。
肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚等不同，单一的阴虚、阳虚很少，大多数兼而有之。因此补肾不能乱补，乱补有害无益。
肾阴虚表现为：脸发红、五心烦热、口干舌燥、舌质红、脉细数、皮肤瘙痒、失眠、多梦、心情烦躁、腰酸、膝软、手足心热、耳鸣、头晕等症状。
肾阳虚表现为：面色苍白或黝黑、腰酸、膝疼、舌质淡、脉沉细、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。
1、食欲欠佳、面色萎黄。由于能量大量丧失，导致脾胃之气不足，食欲低下，喜吃刺激性食品。
2、智力下降，思考、运算能力、记忆力降低、注意力不集中、工作效率降低，精力不足，容易疲劳，做事情心有余力不足，大脑健忘，总是出错。如出门忘带钥匙，见面想不起名字，做事丢三落四等。
因肾气通于脑气，肾精充足，脑力才能充沛，智力才会高。由于精虚不能化气，气虚不能化神，自然影响智力。
3、心神不宁，心悸。肾水不足，火就会比较亢。心为火之脏，就会导致心神不宁。诸葛亮《诫子书》云：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，因此必然影响情智。
4、脾气变坏、容易激动、失眠、焦虑、抑郁等。由于肾的封藏能力不足，心火上升，心情变得急躁，同时发完火后身体极度虚弱。对噪声、对孩子的打闹非常敏感。喜欢独处暗室，不喜欢交际，性格内向懦弱、多疑、易受惊吓。
人生气的时候，往往头脑发热，手脚冰凉，造成“火往上，水在下”的格局。肾气不足、心火上升，就会心神不安，失眠。长期失眠，心中烦躁，发展下去，就会造成抑郁症，甚至会出现自杀倾向。
5、缺乏自信、工作没热情，生活没激情，人生没有目标和方向。
6、性欲降低、阳萎、遗精、滑精、早泄，精子减少或精子活动力减低，不育、不孕。女子子宫发育不良、卵巢早衰、经少、闭经、月经不调等。
7、头发稀疏、脱落、焦黄、提前变白。或头发油脂过多，脏兮兮的，脸上的油也特别大，容易起暗疮等等。
8、耳鸣、耳聋，因肾开窍于耳。尤其是耳鸣声音像蝉鸣，是比较典型的肾虚。
9、牙齿松动、稀疏、暗黄，刷牙时齿龈渗血。此外，胃火上犯就会口中无津、口干口臭，甚至唾液都有臭味。
10、面色苍白晦暗，没有光泽。色斑、青春痘多，尤其是下颏部。两眼无神，眼睑浮肿、青瘀、出现眼袋、黑眼圈加重。肤质粗糙、干燥，出现皱纹，缺乏弹性。嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰腹部脂肪堆积、肥胖。
11、容易疲劳，嗜睡、乏力，常哈欠连连。精神萎靡，免疫力在下降。睡觉时甚至白天身体常冒虚汗。
12、易得颈椎病。
13、肾脏有纳气的功效，肾虚就会引起喘息、气短、胸闷，呼多吸少，呼吸不酣畅。
14、尿频、尿急、尿等待、小便清长、夜间尿多。夜尿增多，多因肾气虚弱所致。
15、便秘、痔疮，常恶心、腹痛腹泻等。
16、一般女性50岁左右出现更年期，而肾虚女性则提前到来。
17、因肾虚而引起的高血压，称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%。
WEBA组织的警告——堕胎的危害：
身体方面——不孕、流产、子宫外孕、死产、出血和感染、疲惫、子宫穿孔、腹膜炎……
心理方面——罪咎感、有自杀的冲动、失去自信心、降低自尊、怀有敌意、发噩梦……
堕胎对少女的伤害更为明显：美国明尼苏达州的研究显示，少女堕胎在半年内的自杀比例，是未堕胎少女的十倍。其它相关研究也指出，有多次堕胎纪录的少女，在堕胎半年内，自杀的危险性，与精神上失序的危险性更高。
堕胎使妇女罹患乳癌的危险性增加。另外，堕胎妇女于堕胎一年内死亡的比例，是怀孕生产妇女的三倍；于堕胎一年内自杀的比例，是怀孕生产妇女的六倍；于堕胎一年内，遭遇致死性意外的比例，是怀孕生产妇女的三倍；于堕胎一年内，遭遇他杀过世的比例，是怀孕生产妇女的十三倍。这是芬兰政府国家财政与健康发展研究中心，于一九九七年的研究报告。
堕胎不但是杀生，而且是杀人，杀的还是自己的儿女。杀人在佛教中犯的是根本罪，是非常重的。因为在整个六道中，人身是最宝贵的。试想一想，他们也许在恶道中流浪了不知多少万亿年，好不容易得了个人身，却还没有出世就被杀掉了。这种杀生比杀一般动物，甚至比杀一个其他的人，冤仇结得还要深，将来果报更加惨烈！所以这是非常可怕的一件事情！
古人云：相由心生，命由心造。一个人长期生活在阴暗、龌龊、甚至畸形、变态的心理中，感应到外在的环境，必然是凶险而多灾。在网上，如《戒邪yin》等论坛上，这方面的例子非常之多！令人触目惊心！
走在大街上，看看路上的青年人，他们的气色并不与年龄相符，不是面色红润、意气风发、行动矫健、声音朗朗，而是苍白萎黄的面容、颓废的神态、污浊的眼睛、枯萎的头发、沙哑的声音、低俗的谈吐、自私的行为、衰败的体力和智力……
本来六、七十岁才出现的衰老症候，如今却出现在二、三十岁的年轻人身上。人间变成地狱，这与西方性开放观念，和一些西医专家倡导的“手yin无害论”的关系太大了！
邪yin的果报：
1、影响整个人生运程，如财运、凶灾等。
2、极损功名、地位、名声。人多欺辱，家人丑事多。
3、得不如意配偶。夫妻不和，争吵打斗，或不贞洁，离婚、异居，或一方早死。
4、子女多病、残疾、夭折，并同样多yin。
5、感畜生、地狱果报。
6、相貌丑陋，面色晦暗、萎黄。
