积跬步，致千里—戒淫三年体会谈

不知不觉中，到去年（2010年）7月，戒除淫习我已经走过了三年历程。日子在一天天平淡中度过，有一天发觉都三年多了，我竟然一直都没有写点什么的念头。一拖七个月之后，最后才决定写下这篇迟来的戒淫三年体会谈，对人对己也算有所交待。心态方面：渐渐都忘记戒淫这件事了。在刚开始戒除淫习的时候，很在乎自己戒了多少天，比如200天啊，300天啊，500天啊，700天啊之类的，而且很愿意写些心得体会之类的文字。随着戒淫时间的不断延长，以及生活的忙碌，我渐渐感觉戒除淫习似乎是离自己很遥远的事情，渐渐都淡忘了，也没有动笔写的念头了。“戒淫真的就那么难吗?”，我甚至都不理解自己以前为什么会戒得那么要死要活，戒得那么痛苦。那不堪回首的淫习往事，那戒淫最痛苦时想自杀的惨痛经历，那如入地狱般的痛苦煎熬，在我的记忆中渐渐远去，越来越淡。可能这就是过上了正常人生活以后的心态吧。人不能总活在过去的记忆里，应该开创美好的未来。身体方面：确实比以前好的多了。我以前不能久坐，久坐之后全身难受。现在体力也充沛了，久坐之后身体安然无恙。脸色正常了，皮肤光滑了，有光泽了，冬天时手背也不发皴了。在戒除淫习以前，我记得在学生时代应该梦遗的时期，从来没有梦遗过。淫习早把我的精气泄光了，怎么可能梦遗呢？现在梦遗出现了，这是一个好现象，说明身体在恢复。梦遗的间隔时间有长有短，短则几天、一周，长则15天，或20多天左右，最长纪录是35天。没有达到百天不遗。刚戒除淫习的那段时间，梦遗比较频繁一些，也让我苦恼了好一阵，老是梦遗也不见得是好事，毕竟梦遗之后体力会下降。