能量流失的8大途径

能量流失的8大途径

1.无意识的紧张，肌肉紧绷；

2.说话太多

3.负面的情绪 (愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨)

4.说谎（假话/大话，骗人）

5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事;

6.心结(心里创伤)

7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐...等)，不良的饮食习惯。

7.负面的信念/想法

8.身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。

[如何增强能量：]

1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠；

2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等

3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同

4.补充食物(健康、美好的食物)

5.想美好的事物（正面思考）

6.做好事/帮助别人/布施/分享

7.补肝、补肾、补脑

8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)

9.心锚 设置和调动

10.停闭式呼吸/深呼吸

11.随时随地放松

12.好品质的睡眠/充份的休息