像石头般坚硬的胃部是大多数人的烦恼，那是万病之源——不管是生理的还是心理的，因为胃部是你肉体和心理的交汇点，两者交汇在肚脐之处，肚脐是生理和心理的交汇点。因此，如果腹部周围的肌肉变得如石头般坚硬时，你就会变得非常的分裂，身体与心理会一分为二，变成几乎是不相干的两回事，无法产生连结。
有时候你会做出头像想做，但是身体不想做的事情。比如说吃东西，身体不饿你却不停的吃，因为头脑享受那个味道。这会让身体失去原有的感觉，因为感受被切断了，连结已不复存在。有时候你可能醉心于玩牌或看电影，丝毫感觉不到身体已经饿了。如此一来，一个人会变得像两条平行线，永远没有交集，精神分裂就是这样子。
就某种程度上而言，很难找到没有精神分裂的人，而这些人始终有同样的症状——如同岩石一般僵硬的胃。
因此首先要做的是：开始深深的呼吸。当你自然的、深深的呼气的时候，胃部一定会往内缩，然后放松，让空气涌进来。如果你深深的呼气，空气将会大量的往内涌入。这会像把锤子一样，将你胃部周围坚硬的结构毁掉……这是第一件事。
其次是：当你早上运动完之后，用干毛巾摩擦、按摩你的胃部，从右往左四处摩擦——不要违反这个原则——按摩三四分钟，这也能够帮助你放松下来。
第三件事是：可以的话，做一些跑步，跑步是非常好的——慢跑、快跑都可以。
就是这三件事，这种如岩石般的坚硬感会在一个月之内消失。
[A sannyasin tells Osho of a block in her stomach.]
（一个门徒告诉奥修，她胃部有堵塞。）
It will disappear; you just have to do a small experiment. Every night before you go to sleep, just put your hands on your stomach. Be in a sitting posture and bow down -- the hands remain on the stomach and the head bows down. This is called 'the womb posture'. This is the way the child remains in the womb. Then whatsoever happens, allow, but keep that posture. Your breathing will change, your body will start shaking and trembling, you may start crying and weeping. Allow it for ten minutes and then go to sleep. Within three to six weeks the fear will disappear.
它会消失的；你只需要做一个小小的实验。每天晚上睡觉前，把双手放在胃上。以一个坐着的姿势，低下头——双手放在胃部上，头低下来。这个姿势叫做“子宫式”。子宫里的婴儿就是这个姿势。接下来不管发生什么，都允许，但是保持这个姿势。你的呼吸会改变，你的身体会开始抖动、颤抖，你或许会开始哭泣。允许它，这样做十分钟，然后睡觉。3-6周之内恐惧就会消失。
It has something to do with your birth. It has remained there since birth. You became very much afraid when you were passing through the birth canal of the mother, so it is like a very sore wound. You have to consciously go into it. This will take you back into the memory and within three to six weeks the memory will be released. Once the memory is lived consciously, you are free of it.
它跟你的出生有关。自从你出生后它一直在。当你通过妈妈的产道时你变得非常害怕，所以它就像一个剧痛的伤口。你必须有意识的进入它。这会把你带进那段记忆，3-6周内那段记忆就会得到释放。一旦记忆被有意识的活过，你就解脱了。
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