如何才能戒掉手淫。能问出这个问题的朋友，想必是应该初步的认识到你手淫对你的身心伤害，以及改变你思维的可怕之处了。但是戒手淫虽然是一条光明之道，但是你真正有勇气抛弃过去的淫乱放荡的生活吗？
1.决心
有没有决心是决定你能否戒手淫成功的第一大先决因素，戒手淫的决心非常关键，你戒手淫是为了干什么？是为了有个健康的身体？还是希望找到一个贤惠的伴侣？或是想转变一下这颓废的生活？你改变这个现状的决心有多大？是不是在睡梦中一想到你的决心就有想起来马上奋斗的感觉？你需要这样的决心，你要吧上次手淫做为最后一次了，因为你要决心改变这个坏的习惯了，因为你要培养全新的生活规律了，而且你百分之1000的相信你可以做到，你可以活出精彩的你的人生。
2.清洗思维
那些陈旧的，被黄色影视熏陶的思维模式，该放下了，该让他清洗了。你走在大街上，看到你认为漂亮的女性，不再想入非非，意淫对方，而是应该沉下心来，不认为她是什么美女，而是人，和我们一样的人，除此之外，不再加任何的标签。什么漂亮性感这些标签统统从你的大脑中清除掉，因为你马上要做大事情了，而意淫是极其耗费大脑能量，耗费心神的。多学习道德经，孔子等圣贤的内容，可以帮助你培养正确的三观，因为他们的出发点是宇宙最高维度来往下看的，是最智慧的，智慧可不是小聪明，是不可多求的人生之道啊！
3.改变生活习惯
我知道的大部分手淫者没有工作，十足的啃老族，生活是三点一线，上网手淫，吃饭，睡觉。没钱了就问父母恬不知耻的要钱，没钱就骂父母。这样的人大有人在，这样的人生活意义何在啊？我都替他们痛心疾首，真的是活的一点意义都没有啊，纯粹是在浪费人生，所以手淫者要改变自己的生活习惯，早起早睡觉，早起站桩，固肾功，这些都对身体的恢复极为有利。改找工作找工作，学生该好好学习好好学习，让自己的一天该做什么事情全部安排的明明白白，让自己身心充实，玩游戏，手淫只会让你麻木不仁，要做一个有觉知的人，好好生活，学会爱自己啊。
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